La sophrologie a pour objectif de renouer avec le positif et de reconnecter le corps avec l’esprit. Elle s’appuie sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire et des techniques de visualisation et de concentration.

C’est une méthode simple, riche et adaptable à votre personnalité et à votre problématique.

Elle permet de mieux appréhender son stress, de réduire l’anxiété, d’améliorer son sommeil et de développer sa confiance en soi dans des situations telles que la maternité, le passage d’un examen ou un entretien d’embauche.

Elle s’inscrit en complémentarité de la médecine pour être un accompagnement thérapeutique : gestion de la douleur chronique (endométriose), préparation à une intervention, cancer, dépression ou acouphènes.

Elle a aussi toute sa place dans le cadre d’un accompagnement lors d’une procréation médicalement assistée (PMA).

Clémence Huchet est sophrologue et exerce également en tant qu’infirmière anesthésiste au bloc opératoire.

Elle vous propose des séances de sophrologie individuelle et vous guidera vers l’autonomie avec l’apprentissage de techniques spécifiques personnalisées. La réussite de la méthode repose sur une pratique régulière des exercices.